MINDFULNESS WORKSHOPS 2020 Hilvarenbeek (Noord-Brabant)

 

Mindfulness introductie workshop – TRAIN YOUR BRAIN

We leven in uitdagende tijden. Sinds COVID-19 is niks meer zoals het was. Een ieder heeft er op de een of andere manier mee te maken. Sommige ervaren de veranderingen het als verontrustend en uitdagend, andere als verhelderend en weer andere als rustgevend.

Juist in tijden als deze is het van groot belang om voed voor jezelf te zorgen en dat begint met onder ogen te zijn wat er HIER en NU gebeurd en wat het met je doet. Pas als je goed voor jezelf zorgt kan je ook goed voor je omgeving zorgen en genieten van de vele mooie momenten. Wat heb je hiervoor nodig? Een goed onderhouden ‘aandacht-spier’.

Mindfulness is een vaardigheid net als fietsen of een welk andere sport dan ook. Als je er beter in wilt worden dien je het regelmatig te doen – van boeken lezen heeft nog nooit iemand leren fietsen.

Je kunt je dagelijkse activiteiten (als sporten, werken, huishouden, kinderen opvoeden) zelfs ideaal verbinden met het beoefenen van mindfulness!

What is in there for YOU?

De effecten van een goed onderhouden aandachts-spier zijn duidelijk ervaarbaar en wetenschappelijk onderbouwd: Er ligt verbetering op de loer ten opzichte van bij voorbeeld:

  • rust (hoofd & lichaam)
  • concentratie
  • creativiteit en helderheid
  • bewustzijn en genieten van mooie momenten
  • slaapkwaliteit
  • bloeddruk
  • emotionele balans
  • empathie
  • stress hanterend vermogen
  • eigen grenzen ervaren en respecteren
  • zelfbewustzijn
  • bewust communiceren
  • contact met je omgeving

Bij deze alvast een klein inspiratie-hapje.

Wil je er meer over weten oftewel het zelf ervaren? 

Kom dan naar de mindfulness introductie workshop.

Tijdens deze mindfulness kennismaking workshop krijg je een (eerste) indruk wat mindfulness betekend en inhoud en wat het voor jou welzijn zou kunnen betekenen. Naast informatie over mindfulness en de training ervaar je middels kleine oefeningen hoe je mindful ‘doet’ oftewel ‘bent’ en wat MULTITASKING je echt oplevert.


Wanneer:                        Zaterdag 4 Juli 2020 – 13.15 tot 14.30 uur
Wanneer:                        Zaterdag 8 Augustus 2020 – 13.15 tot 14.30 uur
Waar:                               Bfit 013′ Tilburgseweg 4a, 5081 XJ Hilvarenbeek 


 

Investering: GRATIS

MELD JE NU AAN

 

Scroll naar top