8-weekse Mindfulness training Hilvarenbeek
TRAININGSDATA:
Maandagavonden vanaf 10 februari
Dinsdagavonden vanaf 24 maart
Woensdagochtenden vanaf 25 maart
INTRODUCTIEWORKSHOP – GRATIS
Zaterdagmiddag 13,15 tot 14.30 uur bij Bfit013 in Hilvarenbeek
in de buurt van Tilburg, Best, Goirle en België in de regio Midden-Brabant
Ben je herstellend van een Burn-out, zit je niet lekker in je vel of heb je last van onrust, neerslachtigheid of gejaagdheid? Neem 2020 de regie voor je eigen welzijn met milde vastberadenheid in handen.
Naarmate je ‘aandachtsspier’ sterker word en je zelfinzicht groeit, ervaar je ook meer rust, kan je beter concentreren en verbeterd je stress-hanterend vermogen. Ook kan het een positief effect hebben op het contact met je omgeving en wordt je vriendelijker voor jezelf.
Gaandeweg accepteer je meer en meer dat een portie ‘stress’ en ongemak bij het leven hoort en heb je er dus minder last van. Zo lukt het je dan ook steeds vaker om mindful de mooie momenten te plukken en bewust ervan te genieten.
Mindfulness is geen truc of wondermiddel. Het is een vaardigheid (innerlijke houding), die je door regelmatige beoefening en oprechte zelfreflectie ontwikkelt en onderhoudt.
De 8-weekse mindfulness training is dan ook als begin van dit leerproces te zien. Dit begin maak je samen met een klein groepje, met veel persoonlijke aandacht in een veilige sfeer en met een snufje humor.
Maandagavonden vanaf 10 februari 2020
Data: 10 en 17 februari; 2, 9, 16, 23 en 30 maart, 6 april 2020 + stilte ochtend ter verdieping
Tijd: 19.30 tot 21.30 uur
Woensdagochtenden vanaf 25 maart 2020
Data: 25 maart, 8 en 15 april, 6, 13, 20 en 27 mei en 3 juni 2020 + een stilte-ochtend
Tijd: 9.30 tot 11.30 uur
Dinsdagavonden vanaf 24 maart 2020
Data: 24 en 31 maart, 7 en 14 april, 5, 12, 19 en 26 mei 2020 + een stilte-ochtend
Tijd: 19.30 tot 21.30 uur
Locatie: Buitenhof, Esbeekseweg 6, 5081 ED Hilvarenbeek – in de buurt van Tilburg, Goirle, Best, DiessenMidden-Brabant
Investering: 360 Euro – vergoeding mogelijk
10% korting voor Bfit-leden.