Mindfulness activiteiten

Klaar om meer te ontdekken?

Mindfulness training in Hilvarenbeek: vanaf donderdag 27 augustus

8-weekse Mindfulness training Hilvarenbeek

 

TRAININGSDATA:

Donderdagavond vanaf 27 augustus 2020

Data: 27 augustus; 3,10, 17 & 24 september;1, 8 & 29 oktober

+ een stilte-ochtend

Kennismaking en mindfulness introductie – GRATIS

Maak een afspraak


In de buurt van Tilburg, Best, Goirle en België in de regio Midden-Brabant

 

Ben je herstellend van een Burn-out, zit je niet lekker in je vel of heb je last van onrust, neerslachtigheid of gejaagdheid? Neem de regie voor je eigen welzijn met milde vastberadenheid in handen.

 

Naarmate je ‘aandachtsspier’ sterker word en je zelfinzicht groeit, ervaar je ook meer rust, kan je beter concentreren en verbeterd je stress-hanterend vermogen. Ook kan het een positief effect hebben op het contact met je omgeving en wordt je vriendelijker voor jezelf.

Gaandeweg accepteer je meer en meer dat een portie ‘stress’ en ongemak bij het leven hoort en heb je er dus minder last van. Zo lukt het je dan ook steeds vaker om mindful de mooie momenten te plukken en bewust ervan te genieten.

 

Mindfulness is geen truc of wondermiddel. Het is een vaardigheid (innerlijke houding), die je door regelmatige beoefening en oprechte zelfreflectie ontwikkelt en onderhoudt.

  
De 8-weekse mindfulness training is dan ook als begin van dit leerproces te zien. Deze doe je samen met een klein groepje, met veel persoonlijke aandacht in een veilige sfeer en met een snufje humor.

 

Donderdagavonden vanaf 27 augustus 2020

Data: 27 augustus; 3,10, 17 & 24 september;1, 8 & 29 oktober

+ een stilte-ochtend

Tijd: 19.45 tot 21.45 uur

 

Locatie: Buitenhof, Esbeekseweg 6, 5081 ED Hilvarenbeek – in de buurt van Tilburg, Goirle, Best, DiessenMidden-Brabant

Investering: 360 Euro – vergoeding mogelijk

 
10% korting voor Bfit-leden.
 

Groepsgrote: 5 tot 10 deelnemers

Meld je nu aan

Mindfulness workshop 4 juli en 8 augustus 2020 bij Bfit013 in Hilvarenbeek

MINDFULNESS WORKSHOPS 2020 Hilvarenbeek (Noord-Brabant)

 

Mindfulness introductie workshop – TRAIN YOUR BRAIN

We leven in uitdagende tijden. Sinds COVID-19 is niks meer zoals het was. Een ieder heeft er op de een of andere manier mee te maken. Sommige ervaren de veranderingen het als verontrustend en uitdagend, andere als verhelderend en weer andere als rustgevend.

Juist in tijden als deze is het van groot belang om voed voor jezelf te zorgen en dat begint met onder ogen te zijn wat er HIER en NU gebeurd en wat het met je doet. Pas als je goed voor jezelf zorgt kan je ook goed voor je omgeving zorgen en genieten van de vele mooie momenten. Wat heb je hiervoor nodig? Een goed onderhouden ‘aandacht-spier’.

Mindfulness is een vaardigheid net als fietsen of een welk andere sport dan ook. Als je er beter in wilt worden dien je het regelmatig te doen – van boeken lezen heeft nog nooit iemand leren fietsen.

Je kunt je dagelijkse activiteiten (als sporten, werken, huishouden, kinderen opvoeden) zelfs ideaal verbinden met het beoefenen van mindfulness!

What is in there for YOU?

De effecten van een goed onderhouden aandachts-spier zijn duidelijk ervaarbaar en wetenschappelijk onderbouwd: Er ligt verbetering op de loer ten opzichte van bij voorbeeld:

  • rust (hoofd & lichaam)
  • concentratie
  • creativiteit en helderheid
  • bewustzijn en genieten van mooie momenten
  • slaapkwaliteit
  • bloeddruk
  • emotionele balans
  • empathie
  • stress hanterend vermogen
  • eigen grenzen ervaren en respecteren
  • zelfbewustzijn
  • bewust communiceren
  • contact met je omgeving

Bij deze alvast een klein inspiratie-hapje.

Wil je er meer over weten oftewel het zelf ervaren? 

Kom dan naar de mindfulness introductie workshop.

Tijdens deze mindfulness kennismaking workshop krijg je een (eerste) indruk wat mindfulness betekend en inhoud en wat het voor jou welzijn zou kunnen betekenen. Naast informatie over mindfulness en de training ervaar je middels kleine oefeningen hoe je mindful ‘doet’ oftewel ‘bent’ en wat MULTITASKING je echt oplevert.


Wanneer:                        Zaterdag 4 Juli 2020 – 13.15 tot 14.30 uur
Wanneer:                        Zaterdag 8 Augustus 2020 – 13.15 tot 14.30 uur
Waar:                               Bfit 013′ Tilburgseweg 4a, 5081 XJ Hilvarenbeek 


 

Investering: GRATIS

MELD JE NU AAN

 

Mindfulness training 2019

LIFE HAPPENS NOW (don’t miss it)

MINDFUL ZIJN = WAKKER ZIJN IN HET MOMENT

Door de kracht van AANDACHT in het HIER en NU maak je het jezelf niet alleen makkelijker om oude belemmerende patronen te doorbreken, je creëert ook bewust ruimte voor meer RUST en GENIETEN van de mooie momenten die het leven uitmaken.

8-weekse mindfulness training 

  • Start: Maandagavond 13 mei 2019
  • De volgende lessen vinden plaats op 21 (dinsdagavond), 27 mei; 3, 17, 24 juni; 1 en 8 juli plaats.
  • Tijd: 19.30 tot 21.30 uur
  • Bijeenkomsten: 8 lessen á 2 uur + mindfulness oefendag (9e bijeenkomst – na de zomervakantie)
  • Locatie: de Buitenhof in Hilvarenbeek

Mindfulness workshop – stok achter de deur

Ben je al bekend met de beoefening van mindfulness en heb je behoefte om samen met andere mindfulness liefhebbers de oefenenen?

Deze workshops zijn bedoelt om ruimte te geven voor:

  • samen de ‘aandachtsspier’ trainen,
  • delen van ervaring of vraagstukken,
  • keuze voor bewuste zelfzorg
  • tijd en rust voor jezelf
  • Inspiratie

Wat je aandacht geeft blijft groeien!

Nieuwe data verschijnen binnenkort. Neem alvast contact op als je belangstelling hebt. Ik hoor het graag.

Gratis mindfulness introductie workshop

MINDFULNESS

Heb je vragen zoals:

  • Wat is mindfulness?
  • Warom zou ik aan mindfulness beginnen?
  • Hoe sluit mindfulness bij mijn behoefte aan?
  • Wat zijn volgens de wetenschap de potentiëlen effecten op lichaam, geest en emoties?
  • Wat kan ik van de 8-weekse mindfulness trainingen verwachten?
  • Wie is de trainer?

Meld je dan NU aan voor de introductie workshop.

Datum: Dinsdagavond 9 oktober
Tijd: 19.30 tot 21.00 uur
Kosten: GRATIS
Locatie: Buitenhof, Hilvarenbeek

flyer Rust in je hoofd

Scroll naar top