Hoi!

ik ben Janine!

A curious student of life

Mijn naam is Janine Janke en ik sta als certificeerd mindfulness trainer, ademcoach en psychodynamisch therapeut achter deze gepassioneerde eenmanszaak.

Naast het verzorgen van mindfulness groepstrainingen (MBCT/MBSR) geef ik individuele mindfulness trainingen (iMBCT), mindfulness training aan onderwijs personeel, kinderen en ouders. Ik ben gecertificeerd Mindfulness trainer categorie 1 en aangesloten bij de Beroepsvereniging voor Mindfulness (VMBN).

Verder heb ik in de afgelopen 15 jaar een rijk gevulde schatkist met gevarieerde tools (verlinkt met meer informatie over de technieken die ik doe) verzameld om je op maat en professioneel te kunnen begeleiden.

Mensen komen met allerlei vraagstukken en uitdagingen naar mij toe. Denk hier aan bijvoorbeeld herstel van burn-out, depressie, slaapstoornis, concentratieproblemen, paniekklachten, communicatie problemen, relatieproblemen, rauw, hooggevoeligheid, omgaan met angsten, ADHD, ADD, hoogbegaafdheid en Autisme. Of gewoon omdat ze meer van hun leven genieten en persoonlijk groei voor oog hebben.

Waar JIJ ook tegenaan loopt, we kijken er samen naar om de weg terug naar JOU padje te vinden. Ik loop dat stukje met je mee tot dat je je weg weer vol vertrouwen, helder en uit eigen kracht kan voorzetten. De manier is nieuwsgierig, zonder oordeel en gedreven van milde vastberadenheid met als doel om jou welzijn en bewust zelfzorg te verbeteren.

janine janke zittend

+31 (0) 6 119 551 88

Referenties

Ik had nooit verwacht dat de ademworkshop zo veel effect zou hebben. Ik was al bekend met verschillende ademtechnieken, maar op de workshop hebben we een heel nieuwe methode van ademen geleerd. Doordat Nico ook de blokkades bij het ademen weghaalde kwam ik binnen een korte tijd in een hele intense en ontspannen toestand. Ik ben er nu ook thuis mee bezig en merk steeds weer iets van dat gevoel. Ik zie erg uit naar de volgende ademtrainingsdag. Ik ben heel benieuwd naar wat die voor een effect zal hebben.

Peter

deelnemer aan de ademworkshop 2015

De workshop MINDFULNESS meets BREATHFULNESS is voor mij een openbaring geweest. Nooit geweten dat je adem zo belangrijk is voor je welbevinden en energie huishouden. Ik heb mijn adem altijd als een vanzelfsprekendheid genomen, maar het is een veel krachtiger, dit kan wel eens de sleutel zijn voor de onrust in mijn lijf.

Jacqueline

Adem- Mindfulness Workshop 2015

Ik heb de cursus als zeer positief ervaren. Ik had geen idee wat je allemaal met je “mind” kon bewerkstelligen. Sinds ik op deze cursus zit en beter bij mijn gevoel kan, ben ik ook eerlijker tegenover mezelf omdat ik chagrijnig en onzeker mag zijn. Ik heb al lange tijd psoriasis en ik weet de geestelijke achtergrond van deze ziekte. Nu heb ik deze ziekte bedankt voor zijn bescherming na iedere meditatie en zei ik dat ik het nu zelf kon. Mijn knieën zijn niet meer open en op mijn handen zie je langzaam de psoriasis verdwijnen. Ik sta er zelf van te kijken maar het werkt. Het heeft mij nu al veel opgeleverd en ik ben pas begonnen.

Elly

Minfulness Training 2015

Ik ben blij dat ik de cursus gevolgd heb, mijn motivatie was om wat vriendelijker voor mezelf te kunnen zijn en dat gaat me steeds beter af. Wat mij helpt is:

– gedachten niet al te serieus nemen
– eerder te kunnen loslaten
– iets als een uitdaging te zien i.p.v. beren op de weg
– me kwetsbaarder op te stellen en m’n hart meer te volgen (voelt goed, brengt me veel, maar vind ik desondanks nog wel erg moeilijk), maar het voelt wel als weer thuiskomen bij mezelf, heb nl. al heel lang een muurtje opgetrokken.
– wat minder controle uit te willen oefenen en de dingen wat meer te laten gaan, wat losser ermee om te gaan.

Kortom, ik ben m’n leven meer gaan zien als één grote ontdekkingstocht en vanuit die invalshoek gaat het ook allemaal wat makkelijker. Het mediteren en yoga zijn vooral de dingen die me helpen en wat ik graag aan wil houden in het dagelijks leven, yoga deed ik al, het mediteren gaat nog een beetje op en af, maarrrrrrr….wordt aan gewerkt.

Marleen

Minfulness 2016

het leerproces stopt nooit

opleidingen tot nu toe op het gebied van mindfulness, therapie en coaching:

  • 2005

    In 2005 heb ik de 2-jarige holistische coachingopleiding “Kreis der Wandlung” afgerond.

  • 2012

    Basisopleiding Mindfulness training – opleiders: Rob Vincken, Franca Warmenhoven & Roy Thewissen (SeeTrue)

  • 2013

    Vervolgopleiding Mindfulness trainer – opleiders: Rob Vincken, David Dewulf en Trish Bartley

  • 2013

    Bringing Mindfulness to the Workplace, opleider: Michael Carroll (USA)

  • 2013

    4-jarige HBO opleiding tot psychodynamisch therapeut (Academie voor Psychodynamica)

  • 2014

    1-jarige ademcoach opleiding – opleider: Annette Weers

  • 2015

    Mindfulness MBCT & depression – opleider: Mark Williams

  • 2015

    5-daagse dharma exploration vipassana retraite voor mindfulness trainers – opleiders: Christina Feldman en John Peacock

  • 2015

    Cognitieve psychologie voor mindfulness trainers – opleider: Roy Theewissen (SeeTrue)

  • 2015

    Mindfulness in beweging – opleiders: Rob Vincken en Yvette van der Slik (SeeTrue)

  • 2015

    8-weekse mindful-zelf-compassie training (MSC): Rianne Schoenmakers

  • 2015

    Mindfulness Inquiry Intensive – opleiders: Franca Warmenhoven en Bert Hoogstad (SeeTrue)

  • 2015

    Individuele Mindfulness – opleiders: Dr. Maya Schroevers en Dr. Joke Fleer – Centrum voor Mindfulness

  • 2016

    Mindfulonderwijs

  • 2016

    7-daagse vipassana retraite bij Riët Aarsse en Ank Schravendeel

  • 2016

    3-daagse Mindful Children and Adolescents Curriculum Training, Kate Janke from the USA

  • 2017

    7-daagse Mooji Silent Retreat at Zmar, Portugal

  • 2018

    basisopleiding geweldloze communicatie bij AiOpener

  • 2018

    7-daagse stilte retraite in Endland, Woldingham bij Adyashanti

IEDEREEN IS ANDERS,

DUS IEDERE AANPAK OOK!

Neem vrijblijvend contact op en her-ontdek jezelf in een betere én fijnere persoon.