Gratis MINDFULNESS kennismaking gesprek

Maak een afspraak voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek

– TRAIN YOUR BRAIN – 

We leven in uitdagende tijden waar in een razend tempo alles veranderd wat we lang als vanzelfsprekend hebben ervaren. Een ieder is gevraagd om zich voortdurend aan te passen en het beste ervan te maken. Juist in tijden als deze is het van groot belang om goed voor jezelf te zorgen en dat begint met onder ogen te zijn wat er HIER en NU gebeurd, wat het met je doet en wat je nodig hebt. Pas als je goed voor jezelf zorgt kan je ook goed voor je omgeving zorgen en genieten van de vele mooie momenten. Wat heb je hiervoor nodig? Een goed onderhouden ‘aandacht-spier’.

Mindfulness is een vaardigheid net als fietsen of een welk andere sport dan ook. Als je er beter in wilt worden dien je het regelmatig te doen – van boeken lezen heeft nog niemand leren fietsen.

Je kunt je dagelijkse activiteiten (als sporten, werken, lopen, eten, huishouden, kinderen opvoeden) zelfs ideaal verbinden met het beoefenen van mindfulness!

What is in there for YOU?

De effecten van een goed onderhouden aandachts-spier zijn duidelijk ervaarbaar en wetenschappelijk onderbouwd: Er ligt verbetering op de loer ten opzichte van bij voorbeeld:

  • rust (hoofd & lichaam)
  • concentratie
  • creativiteit en helderheid
  • bewustzijn en genieten van mooie momenten
  • slaapkwaliteit
  • bloeddruk
  • emotionele balans
  • empathie
  • stress hanterend vermogen
  • eigen grenzen ervaren en respecteren
  • zelfbewustzijn
  • bewust communiceren
  • contact met je omgeving

Bij deze alvast een klein inspiratie-hapje.

Wil je er meer over weten oftewel het zelf ervaren? 

Maak dan nu een afspraak.

Tijdens deze mindfulness kennismaking krijg je een (eerste) indruk wat mindfulness betekend en inhoud en wat het voor jou welzijn zou kunnen betekenen. Naast informatie over mindfulness en de training ervaar je middels kleine oefeningen hoe je mindful ‘doet’ oftewel ‘bent’ en wat MULTITASKING je echt oplevert.


Wanneer:                        op aanvraag
Waar:                               telefonisch of online


 

Investering: GRATIS

MELD JE NU AAN

 

Scroll naar top