Wat is psychodynamische therapie?
Psychodynamische therapie is een is een vorm van psychotherapie. Deze therapie is erop gericht om problemen aan te pakken (zowel psychisch, fysiek als sociaal), door inzicht te krijgen in de onbewuste gevoelens en gedachten die eraan ten grondslag liggen.
Denk bijvoorbeeld aan ervaringen uit je jeugd. Sommige hiervan kun je je niet meer bewust herinneren, maar hebben wel degelijk invloed op hoe jij je nu voelt en gedraagt. De therapie leert je vervolgens om deze alsnog te verwerken of hoe je ermee om kunt gaan.
Het is de bedoeling dat je weer zo snel mogelijk verder kan gaan, zonder mijn hulp.
Voor wie is psychodynamische therapie?
Voor jou, als:
- je psychosomatische klachten hebt en je lichaam dus aangeeft dat het mentaal niet goed met je gaat. Denk hierbij aan:
-
- slecht slapen
- structureel gespannen zijn
- last van overmatige irritatie of depressieve gevoelens
- chronische hoofdpijn
- chronische vermoeidheid
- burn-out
- angststoornissen
- verslavingsproblematiek
-
- je hulp nodig hebt bij verlies
- je hulp nodig hebt bij trauma
- jouw draaglast je draagkracht overstijgt
- je niet goed functioneert in het dagelijks leven
- je beter wilt leren communiceren met je omgeving
- je niet meer weet hoe je je problemen moet oplossen
- je ondersteuning wilt bij het bereiken van je doelen
- je al allerlei dingen hebt geprobeerd, waaronder misschien wel andere therapieën
- je in de buurt van Tilburg woont.
Hoe werkt psychodynamische therapie?
Psychodynamische therapie is 100% maatwerk. De lengte en vorm van de therapie pas ik aan aan jou als persoon, aan het type probleem dat je wilt behandelen en aan mijn insteek van de behandeling. Ik heb een enorm scala aan technieken die ik kan gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan:
- ademcoaching
- familieopstelling
- EMDR
- hypnotherapie
- regressietherapie
Met behulp van deze technieken word je je bewust van de oorsprong van jouw klachten en de invloed daarvan op jouw gedachten, gevoelens en gedrag. Tijdens de therapie verwerk je onaffe zaken uit het verleden, ontlaad je oude pijn en leer je belemmerende overtuigingen loslaten.
Dit proces neemt gemiddeld 4 tot 10 sessies in beslag.
Hoe voel je je na de therapie?
Het is onvoorstelbaar wat psychodynamische therapie voor je kan doen. Of eigenlijk, mét je kan doen. Het resultaat van de therapie is:
- meer zelfinzicht
- meer vriendelijkheid en compassie voor jezelf
- meer zelfvertrouwen
- vergrote draagkracht
- verminderde draaglast
- betere omgang met je omgeving
- je lijdt niet meer onder oude pijn
- je gaat weer leven in plaats van overleven
- je zit weer lekker in je vel