Over mindfulness in het kort:
| Wel Waar | Mogelijke aannames |
|---|---|
| Actief bewust je aandacht richten op je ervaring HIER & NU | Passief en nutteloos niks DOEN |
| Down to earth = DIT moment | Zweverig |
| Loslaten van niet behulpzame gedachten | Truc om gedachten te stoppen |
| Op ieder moment toepasbaar | Je hebt er rust voor nodig |
| Als je met aandacht een ding per tijd doet bespaar je onder de streep veel tijd, stress, fouten en energie | Multitasking levert iets op. |
| Vaardigheid voor duurzaam meer rust en welzijn | Techniek voor onmiddellijke rust en ontspanning |
| In verbinding zijn met je omgeving | Je afsluiten voor je omgeving |
| Anders omgaan met angsten en zorgen | Geen zorgen of angsten meer voelen |
Als je blijft doen wat je altijd deed gaat er niks veranderen.
Hoe lang wil het nog zo blijven doen?