Mindfulness

Over mindfulness in het kort:

Wel WaarMogelijke aannames
Actief bewust je aandacht richten op je ervaring HIER & NUPassief en nutteloos niks DOEN
Down to earth = DIT momentZweverig
Loslaten van niet behulpzame gedachtenTruc om gedachten te stoppen
Op ieder moment toepasbaarJe hebt er rust voor nodig
Als je met aandacht een ding per tijd doet bespaar je onder
de streep veel tijd, stress, fouten en energie
Multitasking levert iets op.
Vaardigheid voor duurzaam meer rust en welzijnTechniek voor onmiddellijke rust en ontspanning
In verbinding zijn met je omgevingJe afsluiten voor je omgeving
Anders omgaan met angsten en zorgenGeen zorgen of angsten meer voelen

“Be where you are, otherwise you will miss your life.”

Buddha

Als je blijft doen wat je altijd deed gaat er niks veranderen.

Hoe lang wil het nog zo blijven doen?

Scroll naar top