You can’t stop the waves, but you can learn to surf.

Jon Kabat-Zinn

mind-balance-janine-zit-2
Mind Balance guides you how to surf the waves of life

Universele feiten:

  1. Jij bent zelf verantwoordelijk voor je behoeftes en welzijn!
  2. Geluk en pijn zijn twee kanten van dezelfde munt.
  3. Alles wat een begin heeft, heeft ook een einde.
  4. Leven is dynamische verandering, zonder controle of weet waar het naartoe gaat.
  5. Leven gebeurd NU – verleden en toekomst zijn ideeën in je hoofd.
  6. Het is oké om hierbij begeleiding te vragen en te ontvangen.
Mijn

Toolbox

Mindfulness

Mindful betekent wakker zijn voor de mooie, kleine en grote momenten in je leven, maar ook bewuster met stressmomenten en ongemak om kunnen gaan.

Lees meer
Therapie, Coaching, Workshops

Met behulp van professionele begeleiding en een schatkist gevuld met krachtige coaching- en therapie tools kom je weer in contact met je krachtige en heldere kern.

Lees meer
Mindful onderwijs en incompany training

Geestelijk gezonde medewerkers zijn beter gemotiveerd en minder vaak ziek, ze werken en communiceren efficiënter en vinden eerder ‘out of the box’ innovaties en oplossingen.

Lees meer

DURF JIJ OM NU TE LEVEN?

ik begeleid je graag

Referenties

Ik had nooit verwacht dat de ademworkshop zo veel effect zou hebben. Ik was al bekend met verschillende ademtechnieken, maar op de workshop hebben we een heel nieuwe methode van ademen geleerd. Doordat Nico ook de blokkades bij het ademen weghaalde kwam ik binnen een korte tijd in een hele intense en ontspannen toestand. Ik ben er nu ook thuis mee bezig en merk steeds weer iets van dat gevoel. Ik zie erg uit naar de volgende ademtrainingsdag. Ik ben heel benieuwd naar wat die voor een effect zal hebben.

Peter

deelnemer aan de ademworkshop 2015

De workshop MINDFULNESS meets BREATHFULNESS is voor mij een openbaring geweest. Nooit geweten dat je adem zo belangrijk is voor je welbevinden en energie huishouden. Ik heb mijn adem altijd als een vanzelfsprekendheid genomen, maar het is een veel krachtiger, dit kan wel eens de sleutel zijn voor de onrust in mijn lijf.

Jacqueline

Adem- Mindfulness Workshop 2015

Ik heb de cursus als zeer positief ervaren. Ik had geen idee wat je allemaal met je “mind” kon bewerkstelligen. Sinds ik op deze cursus zit en beter bij mijn gevoel kan, ben ik ook eerlijker tegenover mezelf omdat ik chagrijnig en onzeker mag zijn. Ik heb al lange tijd psoriasis en ik weet de geestelijke achtergrond van deze ziekte. Nu heb ik deze ziekte bedankt voor zijn bescherming na iedere meditatie en zei ik dat ik het nu zelf kon. Mijn knieën zijn niet meer open en op mijn handen zie je langzaam de psoriasis verdwijnen. Ik sta er zelf van te kijken maar het werkt. Het heeft mij nu al veel opgeleverd en ik ben pas begonnen.

Elly

Minfulness Training 2015

Ik ben blij dat ik de cursus gevolgd heb, mijn motivatie was om wat vriendelijker voor mezelf te kunnen zijn en dat gaat me steeds beter af. Wat mij helpt is:

– gedachten niet al te serieus nemen
– eerder te kunnen loslaten
– iets als een uitdaging te zien i.p.v. beren op de weg
– me kwetsbaarder op te stellen en m’n hart meer te volgen (voelt goed, brengt me veel, maar vind ik desondanks nog wel erg moeilijk), maar het voelt wel als weer thuiskomen bij mezelf, heb nl. al heel lang een muurtje opgetrokken.
– wat minder controle uit te willen oefenen en de dingen wat meer te laten gaan, wat losser ermee om te gaan.

Kortom, ik ben m’n leven meer gaan zien als één grote ontdekkingstocht en vanuit die invalshoek gaat het ook allemaal wat makkelijker. Het mediteren en yoga zijn vooral de dingen die me helpen en wat ik graag aan wil houden in het dagelijks leven, yoga deed ik al, het mediteren gaat nog een beetje op en af, maarrrrrrr….wordt aan gewerkt.

Marleen

Minfulness 2016

Scroll naar top