Inspiratie

Mindfulness training vanaf 29 september 2021

Mindfulness training

vanaf woensdag 29 september 2021 

8-weekse Mindfulness training

 

Voel je ook de behoefte om vanaf de 2e helft van dit jaar meer rust, energie en zelfvertrouwen te ervaren? Wil je beter leren omgaan met onrust, stress, angsten en prikkels van buitenaf? Dan is deze mindfulness training echt iets voor jou!

Omdat we sinds corona in extra uitdagende tijden leven, is het NU meer dan ooit belangrijk om goed en bewust voor jezelf te zorgen. Ook is er soms gewoon een bal te veel in de lucht of gebeurt er iets onverwachts waardoor je aan je grens van belastbaarheid komt. Bovendien kan je nog steeds last ondervinden door de gevolgen van ‘unfished business’ uit je verleden en niet behulpzame denk- en gedragspatronen. Denk hier bij voorbeeld aan: doom-denken, toekomst voorspellen, ‘waar je kijkt zie je beren op de weg’, moeite met NEE zeggen, perfectionisme, ongezonde stress-coping. Meestal is het een combinatie van oorzaken en omstandigheden die maken dat je het ‘HIER en NU’ gewoon weg mist of er minder van kunt genieten.

Symptomen als overmatig piekeren, gevoel van minderwaardigheid, structureel gejaagd voelen, slecht slapen, slecht concentratievermogen, kort lontje etc zijn soms het gevolg.

Wil je het stuur weer overnemen en minder last hebben van je ‘monkey mind’ meld je dan nu aan.

  • Woensdagochtenden (9.15 tot 11.45 uur) vanaf 29 september 2021
  • Data: 29 september, 6 en 13 oktober, 3, 10, 17 en 24 november en 1 december + een stilte-ochtend
  • Locatie: Esbeek/Hilvarenbeek – in de buurt van Tilburg, Goirle, Best, Diessen, Midden-Brabant
  • Investering: particulier 360 Euro – vergoeding mogelijk; werkgeverstarief 440 Euro
  • Korting: 20% als je je samen aanmeldt met partner/vriend/familie of 10% korting voor Bfit-leden’
  • Groepsgrote: 3 tot 6 deelnemers 
  • Geen toegangsbewijs nodig: ‘Keuzevrij bij mij’

Kennismaking en mindfulness introductie – GRATIS

Maak een afspraak

Review psychodynamische therapie 2020 van E.

De sessies bij Janine waren ontzettend fijn. Janine begeleidt je op een open, veilige, warme manier, zonder om de hete brei heen te draaien. Met haar sturing weet je al snel de vinger op de zere plek(ken) te leggen en met haar uitgebreide verzameling van technieken weet ze je op een adequate manier te helpen.

De sessies hebben mij veel inzicht in mezelf gegeven en het ontstaan van bepaalde gedachten en gedragingen. Ze hebben ook rust gegeven en het gevoel dat ik goed ben zoals ik ben. Er is schaamte weggevallen en meer vertrouwen in mezelf voor teruggekomen. Ik ben Janine enorm dankbaar!

Mindfulness introductie workshop

Wat kan mindfulness voor jou betekenen?

Kom op 22 januari om 19.30 uur naar de introductie workshop, neem een kijkje en maak kennis. Mindfulness is een vaardigheidstraining, je leert door het zelf te doen en te ervaren (net zo als lopen).

Mindfulness introductie workshop

Hier kan je vooraf al meer lezen over wat mindfulness inhoudt.

Mindfulness workshop – stok achter de deur

Ben je al bekend met de beoefening van mindfulness en heb je behoefte om samen met andere mindfulness liefhebbers de oefenenen?

Deze workshops zijn bedoelt om ruimte te geven voor:

  • samen de ‘aandachtsspier’ trainen,
  • delen van ervaring of vraagstukken,
  • keuze voor bewuste zelfzorg
  • tijd en rust voor jezelf
  • Inspiratie

Wat je aandacht geeft blijft groeien!

Nieuwe data verschijnen binnenkort. Neem alvast contact op als je belangstelling hebt. Ik hoor het graag.

Scroll naar top