Inspiratie

Mindfulness workshop – STILTEDAG 12 JULI 2022 in Hilvarenbeek

Mindfulness stiltedag: GUN JEZELF DEZE MINI-VAKANTIE 

Dinsdag 12 juli van 9.30 tot 14.30 uur in Hilvarenbeek, de Buitenhof.

Ben je al bekend met de beoefening van mindfulness of meditatie en heb je behoefte om samen met andere  oefenenen?

Wat houdt deze stilte-dag in:

  • tijd, ruimte, aandacht en rust voor jezelf,
  • samen met andere van de stilte en niks hoeven genieten,
  • verschillende meditaties binnen en buiten,
  • keuze voor bewuste zelfzorg en eigen verantwoordelijkheid,
  • verdieping,
  • inspiratie,
  • samen in stilte van het ‘potluck’ genieten

Wat je aandacht geeft, groeit!

Investering: 25 Euro

Meld je nu aan. 

Mindfulness training vanaf donderdag 15 september 2022

8-weekse MINDFULNESS training (MBCT)

 

Voel je ook de behoefte om in 2022 meer rust, energie en zelfvertrouwen te ervaren? Wil je beter leren omgaan met onrust, stress, angsten en prikkels van buitenaf? Dan is deze mindfulness training echt iets voor jou!

Omdat we sinds corona in extra uitdagende tijden leven, is het NU meer dan ooit belangrijk om goed en bewust voor jezelf te zorgen. Ook is er soms gewoon een bal te veel in de lucht of gebeurt er iets onverwachts waardoor je aan je grens van belastbaarheid komt.

Bovendien kan je in je dagelijkse leven belemmeringen ervaren door de gevolgen van ‘unfinished business’ uit je verleden en niet behulpzame denk- en gedragspatronen. Denk hier bij voorbeeld aan: doom-denken, toekomst voorspellen, ‘waar je kijkt zie je beren op de weg’, moeite met NEE zeggen, perfectionisme, uitstelgedrag, pleasen, ongezonde leefstijl, verslaving en stress-coping.

Meestal is het een combinatie van oorzaken en omstandigheden die maken dat je het ‘HIER en NU’ gewoon weg mist of er minder van kunt genieten.

Ook bij dealen met:

  • hooggevoeligheid (HSP),
  • burn-out,
  • depressie,
  • lage eigenwaarde,
  • angsten,
  • perfectionisme,
  • ADHD,
  • ADD,
  • relatieproblemen,
  • chronische pijn,
  • kort lontje,
  • concentratieproblemen,
  • piekeren en innerlijke onrust,
  • Slaapproblemen

is mindfulness behulpzaam.

Wil je het stuur weer overnemen en minder last hebben van je ‘monkey mind’ meld je dan nu aan.

  • Donderdag 16.30 tot 19.00 uur vanaf 15 september 2022
  • Data: 15, 22 en 29-09; 13, 20 en 27-10; 3 en 10 november 2022 + een stilte-ochtend
  • Locatie: Hilvarenbeek – in de buurt van Tilburg, Goirle, Best, Diessen, Midden-Brabant
  • Investering: particulier 360 Euro – vergoeding mogelijk; werkgeverstarief 460 Euro
  • Korting: 10% als je je samen aanmeldt met partner/vriend/familie
  • Groepsgrote: 3 tot 8 deelnemers 

Kennismaking en mindfulness introductie – GRATIS

Maak een afspraak

Review psychodynamische therapie 2020 van E.

De sessies bij Janine waren ontzettend fijn. Janine begeleidt je op een open, veilige, warme manier, zonder om de hete brei heen te draaien. Met haar sturing weet je al snel de vinger op de zere plek(ken) te leggen en met haar uitgebreide verzameling van technieken weet ze je op een adequate manier te helpen.

De sessies hebben mij veel inzicht in mezelf gegeven en het ontstaan van bepaalde gedachten en gedragingen. Ze hebben ook rust gegeven en het gevoel dat ik goed ben zoals ik ben. Er is schaamte weggevallen en meer vertrouwen in mezelf voor teruggekomen. Ik ben Janine enorm dankbaar!

Mindfulness introductie workshop

Wat kan mindfulness voor jou betekenen?

Kom op 22 januari om 19.30 uur naar de introductie workshop, neem een kijkje en maak kennis. Mindfulness is een vaardigheidstraining, je leert door het zelf te doen en te ervaren (net zo als lopen).

Mindfulness introductie workshop

Hier kan je vooraf al meer lezen over wat mindfulness inhoudt.

Scroll naar top