Inspiratie

Mindfulness training in Hilvarenbeek: op maandagavond, dinsdagavond en woensdagochtend

8-weekse Mindfulness training Hilvarenbeek

 

TRAININGSDATA:

Maandagavonden vanaf 10 februari

Dinsdagavonden vanaf 24 maart

Woensdagochtenden vanaf 25 maart

INTRODUCTIEWORKSHOP – GRATIS

Zaterdagmiddag 13,15 tot 14.30 uur bij Bfit013 in Hilvarenbeek

in de buurt van Tilburg, Best, Goirle en België in de regio Midden-Brabant

Ben je herstellend van een Burn-out, zit je niet lekker in je vel of heb je last van onrust, neerslachtigheid of gejaagdheid? Neem 2020 de regie voor je eigen welzijn met milde vastberadenheid in handen.

 

Naarmate je ‘aandachtsspier’ sterker word en je zelfinzicht groeit, ervaar je ook meer rust, kan je beter concentreren en verbeterd je stress-hanterend vermogen. Ook kan het een positief effect hebben op het contact met je omgeving en wordt je vriendelijker voor jezelf.

Gaandeweg accepteer je meer en meer dat een portie ‘stress’ en ongemak bij het leven hoort en heb je er dus minder last van. Zo lukt het je dan ook steeds vaker om mindful de mooie momenten te plukken en bewust ervan te genieten.

 

Mindfulness is geen truc of wondermiddel. Het is een vaardigheid (innerlijke houding), die je door regelmatige beoefening en oprechte zelfreflectie ontwikkelt en onderhoudt.

 

 

De 8-weekse mindfulness training is dan ook als begin van dit leerproces te zien. Dit begin maak je samen met een klein groepje, met veel persoonlijke aandacht in een veilige sfeer en met een snufje humor.

 

Maandagavonden vanaf 10 februari 2020

Data: 10 en 17 februari; 2, 9, 16, 23 en 30 maart, 6 april 2020 + stilte ochtend ter verdieping

Tijd: 19.30 tot 21.30 uur

Woensdagochtenden vanaf 25 maart 2020

Data: 25 maart, 8 en 15 april, 6, 13, 20 en 27 mei en 3 juni 2020 + een stilte-ochtend

Tijd: 9.30 tot 11.30 uur

Dinsdagavonden vanaf 24 maart 2020

Data: 24 en 31 maart, 7 en 14 april, 5, 12, 19 en 26 mei 2020 + een stilte-ochtend

Tijd: 19.30 tot 21.30 uur

Locatie: Buitenhof, Esbeekseweg 6, 5081 ED Hilvarenbeek – in de buurt van Tilburg, Goirle, Best, DiessenMidden-Brabant

Investering: 360 Euro – vergoeding mogelijk

10% korting voor Bfit-leden.

 

Groepsgrote: 5 tot 10 deelnemers

Meld je nu aan

Mindfulness kennismaking workshop 25 januari 2020

MINDFULNESS WORKSHOPS 2020 Hilvarenbeek (Noord-Brabant)

 

Mindfulness introductie workshop – TRAIN YOUR BRAIN

2020 is begonen en hiermee ook mooie wensen, goede voornemens en plannen voor het nieuwe jaar. Geef het nieuwe jaar bewust de kans om zich van zijn mooiste kant te laten zien.

Als je goed voor jezelf zorgt kan je nog beter voor je omgeving zorgen en genieten van de vele mooie momenten die zich aandienen. Wat heb je hiervoor nodig? Een goed onderhouden ‘aandacht-spier’ en zelfbewustzijn.

Mindfulness is een vaardigheid net als fietsen of een welk andere sport dan ook. Als je er beter in wilt worden dien je het regelmatig te doen – van boeken lezen heeft nog nooit iemand leren fietsen.

Je kunt je dagelijkse activiteiten (als sporten, werken, huishouden, kinderen opvoeden) zelfs ideaal verbinden met het beoefenen van mindfulness!

What is in there for YOU?

De effecten van een goed onderhouden aandachts-spier zijn duidelijk ervaarbaar en wetenschappelijk onderbouwd: Er ligt verbetering op de loer ten opzichte van bij voorbeeld:

  • rust (hoofd & lichaam)
  • concentratie
  • creativiteit en helderheid
  • bewustzijn en genieten van mooie momenten
  • slaapkwaliteit
  • bloeddruk
  • emotionele balans
  • empathie
  • stress hanterend vermogen
  • eigen grenzen ervaren en respecteren
  • zelfbewustzijn
  • bewust communiceren
  • contact met je omgeving

Bij deze alvast een klein inspiratie-hapje.

Wil je er meer over weten oftewel het zelf ervaren? 

Kom dan naar de mindfulness introductie workshop.

Tijdens deze mindfulness kennismaking workshop krijg je een (eerste) indruk wat mindfulness betekend en inhoud en wat het voor jou welzijn zou kunnen betekenen. Naast informatie over mindfulness en de training ervaar je middels kleine oefeningen hoe je mindful ‘doet’ oftewel ‘bent’ en wat MULTITASKING je echt oplevert.


Wanneer:      Zaterdagmiddag 25 januari 2020 – 13.00 tot 14.15 uur

Waar:             Bfit 013′ Tilburgseweg 4a, 5081 XJ Hilvarenbeek 


 

Investering: GRATIS

MELD JE NU AAN

 

Mindfulness introductie workshop

Wat kan mindfulness voor jou betekenen?

Kom op 22 januari om 19.30 uur naar de introductie workshop, neem een kijkje en maak kennis. Mindfulness is een vaardigheidstraining, je leert door het zelf te doen en te ervaren (net zo als lopen).

Mindfulness introductie workshop

Hier kan je vooraf al meer lezen over wat mindfulness inhoudt.

Mindfulness training 2019

LIFE HAPPENS NOW (don’t miss it)

MINDFUL ZIJN = WAKKER ZIJN IN HET MOMENT

Door de kracht van AANDACHT in het HIER en NU maak je het jezelf niet alleen makkelijker om oude belemmerende patronen te doorbreken, je creëert ook bewust ruimte voor meer RUST en GENIETEN van de mooie momenten die het leven uitmaken.

8-weekse mindfulness training 

  • Start: Maandagavond 13 mei 2019
  • De volgende lessen vinden plaats op 21 (dinsdagavond), 27 mei; 3, 17, 24 juni; 1 en 8 juli plaats.
  • Tijd: 19.30 tot 21.30 uur
  • Bijeenkomsten: 8 lessen á 2 uur + mindfulness oefendag (9e bijeenkomst – na de zomervakantie)
  • Locatie: de Buitenhof in Hilvarenbeek

Mindfulness workshop – stok achter de deur

Ben je al bekend met de beoefening van mindfulness en heb je behoefte om samen met andere mindfulness liefhebbers de oefenenen?

Deze workshops zijn bedoelt om ruimte te geven voor:

  • samen de ‘aandachtsspier’ trainen,
  • delen van ervaring of vraagstukken,
  • keuze voor bewuste zelfzorg
  • tijd en rust voor jezelf
  • Inspiratie

Wat je aandacht geeft blijft groeien!

Nieuwe data verschijnen binnenkort. Neem alvast contact op als je belangstelling hebt. Ik hoor het graag.

Scroll naar top