Inspiratie

MINDFULNESS TRAINING vanaf donderdag 29 februari 2024 in Hilvarenbeek

8-weekse MINDFULNESS training (MBCT)

 

Voel je ook de behoefte aan meer rust, energie en zelf-bewustzijn? Wil je ook nog meer kunnen genieten van de mooie momenten? Wil je beter leren omgaan met onrust, stress, angsten en prikkels van buitenaf? Dan is deze mindfulness training echt iets voor jou!

 

We krijgen steeds meer prikkels binnen, de tijd lijkt alsmaar sneller te gaan en we dienen ons continu aan te passen aan de veranderende en uitdagende wereld waarin we leven. Omdat je niet alleen maar wilt overleven maar echt wilt leven en genieten is het NU meer dan ooit belangrijk om goed en bewust voor jezelf te zorgen. Ook is er soms gewoon een bal te veel in de lucht of gebeurt er iets onverwachts waardoor je aan je grens van belastbaarheid komt.

 

Bovendien kan je in je dagelijkse leven belemmeringen ervaren door de gevolgen van ‘unfinished business’ uit je verleden en niet behulpzame denk- en gedragspatronen. Denk hier bij voorbeeld aan: doom-denken, toekomst voorspellen, ‘waar je kijkt zie je beren op de weg’, moeite met NEE zeggen, perfectionisme, uitstelgedrag, pleasen, ongezonde leefstijl, verslaving en andere niet behulpzame manieren van stress-coping.

Meestal is het een combinatie van oorzaken en omstandigheden die maken dat je het ‘HIER en NU’ gewoon weg mist of er minder van kunt genieten.

Ook bij dealen met:

  • hooggevoeligheid (HSP),
  • disfunctionele overlevingsstrategieën 
  • burn-out,
  • depressie,
  • lage eigenwaarde,
  • angsten,
  • perfectionisme,
  • ADHD,
  • ADD,
  • relatieproblemen,
  • chronische pijn,
  • kort lontje,
  • concentratieproblemen,
  • piekeren en innerlijke onrust,
  • Slaapproblemen

is mindfulness behulpzaam.

Wil je het stuur weer overnemen en minder last hebben van je ‘monkey mind’ meld je dan nu aan.

 

  • Donderdag 20.00 tot 22.00 uur vanaf 29 februari 2024
  • Data: 29 februari; 7, 14 en 28 maart;  11 en 25 april; 9 mei + een stiltedag
  • Locatie: Hilvarenbeek – in de buurt van Tilburg, Goirle, Best, Diessen, Midden-Brabant
  • Investering: particulier 390 Euro – vergoeding mogelijk; werkgeverstarief 580 Euro
  • Korting: 10% als je je samen aanmeldt met partner/vriend/familie
  • Groepsgrote: 4 tot 10 deelnemers 

Kennismaking en mindfulness introductie – GRATIS

Maak een afspraak

MINDFULNESS TRAINING vanaf donderdag 29 februari 2024 in Hilvarenbeek Meer lezen »

Mindfulness training vanaf donderdag 2 maart 2023 in Hilvarenbeek (Noord-Brabant)

8-weekse MINDFULNESS training (MBCT)

 

Voel je ook de behoefte aan meer rust, energie en zelfvertrouwen? Wil je beter leren omgaan met onrust, stress, angsten en prikkels van buitenaf? Dan is deze mindfulness training echt iets voor jou!

We krijgen steeds meer prikkels binnen, de tijd lijkt alsmaar sneller te gaan en we dienen ons continu aan te passen aan de veranderende en uitdagende wereld waarin we leven. Omdat je niet alleen maar wilt overleven maar echt wilt leven en genieten is het NU meer dan ooit belangrijk om goed en bewust voor jezelf te zorgen. Ook is er soms gewoon een bal te veel in de lucht of gebeurt er iets onverwachts waardoor je aan je grens van belastbaarheid komt.

Bovendien kan je in je dagelijkse leven belemmeringen ervaren door de gevolgen van ‘unfinished business’ uit je verleden en niet behulpzame denk- en gedragspatronen. Denk hier bij voorbeeld aan: doom-denken, toekomst voorspellen, ‘waar je kijkt zie je beren op de weg’, moeite met NEE zeggen, perfectionisme, uitstelgedrag, pleasen, ongezonde leefstijl, verslaving en andere niet behulpzame manieren van stress-coping.

Meestal is het een combinatie van oorzaken en omstandigheden die maken dat je het ‘HIER en NU’ gewoon weg mist of er minder van kunt genieten.

Ook bij dealen met:

  • hooggevoeligheid (HSP),
  • burn-out,
  • depressie,
  • lage eigenwaarde,
  • angsten,
  • perfectionisme,
  • ADHD,
  • ADD,
  • relatieproblemen,
  • chronische pijn,
  • kort lontje,
  • concentratieproblemen,
  • piekeren en innerlijke onrust,
  • Slaapproblemen

is mindfulness behulpzaam.

Wil je het stuur weer overnemen en minder last hebben van je ‘monkey mind’ meld je dan nu aan.

  • Donderdag 20.00 tot 22.00 uur vanaf 2 maart 2023
  • Data: 2, 9, 16, 23 en 30 maart; 6, 13 en 27 april + een stilte-ochtend
  • Locatie: Hilvarenbeek – in de buurt van Tilburg, Goirle, Best, Diessen, Midden-Brabant
  • Investering: particulier 360 Euro – vergoeding mogelijk; werkgeverstarief 580 Euro
  • Korting: 10% als je je samen aanmeldt met partner/vriend/familie
  • Groepsgrote: 3 tot 6 deelnemers 

Kennismaking en mindfulness introductie – GRATIS

Maak een afspraak

Mindfulness training vanaf donderdag 2 maart 2023 in Hilvarenbeek (Noord-Brabant) Meer lezen »

Review psychodynamische therapie 2020 van E.

De sessies bij Janine waren ontzettend fijn. Janine begeleidt je op een open, veilige, warme manier, zonder om de hete brei heen te draaien. Met haar sturing weet je al snel de vinger op de zere plek(ken) te leggen en met haar uitgebreide verzameling van technieken weet ze je op een adequate manier te helpen.

De sessies hebben mij veel inzicht in mezelf gegeven en het ontstaan van bepaalde gedachten en gedragingen. Ze hebben ook rust gegeven en het gevoel dat ik goed ben zoals ik ben. Er is schaamte weggevallen en meer vertrouwen in mezelf voor teruggekomen. Ik ben Janine enorm dankbaar!

Review psychodynamische therapie 2020 van E. Meer lezen »

Mindfulness introductie workshop

Wat kan mindfulness voor jou betekenen?

Kom op 22 januari om 19.30 uur naar de introductie workshop, neem een kijkje en maak kennis. Mindfulness is een vaardigheidstraining, je leert door het zelf te doen en te ervaren (net zo als lopen).

Mindfulness introductie workshop

Hier kan je vooraf al meer lezen over wat mindfulness inhoudt.

Mindfulness introductie workshop Meer lezen »

Scroll naar boven