Activiteiten

Mindfulness training vanaf 29 september 2021

Mindfulness training

vanaf woensdag 29 september 2021 

8-weekse Mindfulness training

 

Voel je ook de behoefte om vanaf de 2e helft van dit jaar meer rust, energie en zelfvertrouwen te ervaren? Wil je beter leren omgaan met onrust, stress, angsten en prikkels van buitenaf? Dan is deze mindfulness training echt iets voor jou!

Omdat we sinds corona in extra uitdagende tijden leven, is het NU meer dan ooit belangrijk om goed en bewust voor jezelf te zorgen. Ook is er soms gewoon een bal te veel in de lucht of gebeurt er iets onverwachts waardoor je aan je grens van belastbaarheid komt. Bovendien kan je nog steeds last ondervinden door de gevolgen van ‘unfished business’ uit je verleden en niet behulpzame denk- en gedragspatronen. Denk hier bij voorbeeld aan: doom-denken, toekomst voorspellen, ‘waar je kijkt zie je beren op de weg’, moeite met NEE zeggen, perfectionisme, ongezonde stress-coping. Meestal is het een combinatie van oorzaken en omstandigheden die maken dat je het ‘HIER en NU’ gewoon weg mist of er minder van kunt genieten.

Symptomen als overmatig piekeren, gevoel van minderwaardigheid, structureel gejaagd voelen, slecht slapen, slecht concentratievermogen, kort lontje etc zijn soms het gevolg.

Wil je het stuur weer overnemen en minder last hebben van je ‘monkey mind’ meld je dan nu aan.

  • Woensdagochtenden (9.15 tot 11.45 uur) vanaf 29 september 2021
  • Data: 29 september, 6 en 13 oktober, 3, 10, 17 en 24 november en 1 december + een stilte-ochtend
  • Locatie: Esbeek/Hilvarenbeek – in de buurt van Tilburg, Goirle, Best, Diessen, Midden-Brabant
  • Investering: particulier 360 Euro – vergoeding mogelijk; werkgeverstarief 440 Euro
  • Korting: 20% als je je samen aanmeldt met partner/vriend/familie of 10% korting voor Bfit-leden’
  • Groepsgrote: 3 tot 6 deelnemers 
  • Geen toegangsbewijs nodig: ‘Keuzevrij bij mij’

Kennismaking en mindfulness introductie – GRATIS

Maak een afspraak

Mindfulness workshop – stok achter de deur

Ben je al bekend met de beoefening van mindfulness en heb je behoefte om samen met andere mindfulness liefhebbers de oefenenen?

Deze workshops zijn bedoelt om ruimte te geven voor:

  • samen de ‘aandachtsspier’ trainen,
  • delen van ervaring of vraagstukken,
  • keuze voor bewuste zelfzorg
  • tijd en rust voor jezelf
  • Inspiratie

Wat je aandacht geeft blijft groeien!

Nieuwe data verschijnen binnenkort. Neem alvast contact op als je belangstelling hebt. Ik hoor het graag.

Gratis mindfulness introductie workshop

MINDFULNESS

Heb je vragen zoals:

  • Wat is mindfulness?
  • Warom zou ik aan mindfulness beginnen?
  • Hoe sluit mindfulness bij mijn behoefte aan?
  • Wat zijn volgens de wetenschap de potentiëlen effecten op lichaam, geest en emoties?
  • Wat kan ik van de 8-weekse mindfulness trainingen verwachten?
  • Wie is de trainer?

Meld je dan NU aan voor de introductie workshop.

Datum: op aanvraag
Kosten: GRATIS

flyer Rust in je hoofd

Scroll naar top